A menos luz, más tristeza
Emitido en LA SEXTA NOTICIAS el 04-02-09
http://www.misexta.tv/home/1_0/0/393301
Luminoterapia / Fototerapia
La luz actúa en las personas como un gran antidepresivo...
Juan Antonio Madrid, director del laboratorio de cronobiología de la universidad de Murcia
http://www.noticiasdegipuzkoa.com/ediciones/2008/12/10/sociedad/gipuzkoa/d10gip6.1363413.php
Más de 50 guipuzcoanos se tratan para combatir la depresión invernal...
Antonio Bagur, uno de los responsables del departamento de investigación y desarrollo de la firma Yanche
http://www.noticiasdegipuzkoa.com/ediciones/2008/12/10/sociedad/gipuzkoa/d10gip6.1363412.php
Horario de Invierno
Cambio horario: más molesto que rentable
http://www.elmundo.es/elmundo/2007/10/21/ciencia/1192965287.html
CRONOBIOLOGIA
El Laboratorio de Cronobiologia en el programa La Aventura del Saber El pasado día 8 de Octubre de 2008 se emitió un programa de la serie educativa La Aventura del Saber de TVE2, sobre Cronobiología. Colaboraron en su elaboración diferentes investigadores del Laboratorio de Cronobiología, así como el personal de los servicios de apoyo a la investigación (SACE) del laboratorio de sueño, del servicio de cultivos celulares y el de instalaciones radiactivas. A todos ellos queremos agradecer su colaboración. Autor J.A. Madrid http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Cronobiologia.pdf http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Yanche-Catalogo-08.pdf www.yanche.com
Ahora que se avecina el mal tiempo
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Otono.Depresion.Luminoterapia.pdf
Luminoterapia, nada mejor para superar los cambios en el fotoperiodo
DIARIO MEDICO ESPECIAL ENFERMEDADES DE INVIERNO Miércoles, 23 de enero de 2008
El tratamiento con luz brillante "se ha mostrado eficaz y se recomienda como tratamiento de primera línea en el TAE, con tasas de respuesta del 60 al 90 por ciento.
No se toma en serio esta depresión
Juan Antonio Madrid, de la Universidad de Murcia
ALDA ÓLAFSSON - MADRID - 09/10/2007 22:47
¿Qué ocurre en el organismo cuando percibe que hay falta de luz?
Los organismos precisan de la exposición periódica a la luz y a la oscuridad, lo que contribuye a la sincronización de los relojes biológicos con el entorno. La luz brillante produce cambios en neurotransmisores cerebrales, como la serotonina, que tiene efectos antidepresivos.
¿Cree que la fototerapia es efectiva?
Es un tratamiento de primera línea para el Trastorno Afectivo Estacional, con tasas de respuesta de entre el 60% y el 90%. La luz es igual de efectiva que los tratamientos antidepresivos convencionales para este trastorno. Además, es compatible con los fármacos, potencia sus efectos.
¿Por qué no está tan extendida en España?
En España, un país mediterráneo, cuesta trabajo creer que algunas personas puedan estar afectadas por la falta de luz, por lo que hasta hace poco no se ha tomado en serio la existencia de esta depresión. Los profesionales sanitarios están cada vez más preparados para utilizar la luminoterapia. La técnica se ha probado en miles de pacientes, con un muy bajo nivel de efectos secundarios.
http://www.publico.es/ciencias/salud/005340/depresion/fototerapia/luz
Luz para tratar la pena otoñal
La entrada del otoño trae consigo los primeros signos de apatía y desánimo
ALDA ÓLAFFSON - MADRID - 09/10/2007 22:42
http://www.publico.es/ciencias/005339/luz/tratar/pena/otonal#
http://www.yanche.com
ALDA ÓLAFFSON - MADRID - 09/10/2007 22:42
http://www.publico.es/ciencias/005339/luz/tratar/pena/otonal#
http://www.yanche.com
Descubren el mecanismo que provoca depresiones en otoño.
Un grupo de científicos austriacos ha descubierto el mecanismo que provoca las depresiones de otoño e invierno. El estudio revela que en los depresivos se registra una actividad excesiva del transporte de serotonina, que se puede remediar mediante una terapia lumínica, explicó uno de sus autores, Matthäus Willeit, de
http://www.psiquiatria.com/noticias/depresion/diagnostico/33123/
La luz se utiliza como terapia para la depresión en invierno y para la euforia en ver
Antonio Bulbena, director del Instituto de Atención Psiquiátrica del Hospital del Mar
Es una lámpara especial que da un tipo de luz que se calcula en lux -unidad de medida- y que emite un espectro más completo de luz que las lámparas normales. Emite una luz de 10.000 lux a una distancia de 35 centímetros, y se debe aplicar más o menos durante una hora por la mañana. Ahora también se fabrica en España (por Yanche).
http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2007/08/06/165166.php
Cronobiología Básica y Clínica
El día 21 de febrero tendrá lugar el Acto de Presentación del Libro “Cronobiología Básica y Clínica” de los profesores Dr. D. Juan Antonio Madrid Pérez y Dra. Dña. María de los Ángeles Rol de Lama, que se celebrará a las 19 h en al Salón de Actos del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de la Región de Murcia, (C/. Juan Carlos I, nº 3 de Murcia).
La presentación estará a cargo del Dr. Eduard Estivill Sancho, Director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona.
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Cronobiologia.Basica.y.Clinica.pdf
El invierno sin nieve causa más depresiones
Los psiquiatras sostienen que registran un aumento del número de personas que sufren la llamada depresión de invierno, provocada por la falta de sol y, por ende, de la luz. Normalmente, el resplandor de la nieve intensifica la luz en esta temporada, pero su actual ausencia obliga a las personas a recurrir a tratamientos especiales de luminoterapia, o sea tratamiento con luz artificial brillante que ayuda a suprimir la depresión de invierno.
http://www.radio.cz/es/articulo/87104
LUMINOTERAPIA DOSIER 2006
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Fototerapia-Trastorno-Afectivo-Estacional.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminotarapia-Trastorno-Disforico-Premenstrual.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Alzheimer-Parkinson.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Alzheimer.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Demencia.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Efectos.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Geriatria.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Jet-Lag.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-presentacion-TAE.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-quimioterapia.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luz-Depresion.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luz-Salud.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/osal.lum.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Dr.Rozados.pdf
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Depresion-Europa.pdf
EUROPA TIENE UNA DEPRESIÓN COMO UN CAMIÓN
“En cuanto al tratamiento”, continua Varnik, “me siento inclinado en espacial hacia la luminoterapia (N. del R.: que cura el mal mediante la exposición a la luz), mientras que tengo dudas sobre el uso constante de fármacos”. http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Depresion-Europa.pdf
La tardor i la llum Dimecres 06 de 2006 a les 22h canal 33
La tardor i la llum
Emissió: Dimecres 06 de 2006 a les 22h canal 33 "Quèquicom" Ciència, tecnologia ... i persones
La luminoteràpia, un tractament que ajuda a superar l'abatiment estacional causat per la reducció de les hores de llum pròpia de la tardor i l'hivern.
A més, el reporter Pere Renom visita un dels paisatges de tardor més bonics de Catalunya, als Pirineus, per explicar el perquè dels canvis de colors de les fulles. Té a tocar uns quants mamífers salvatges i observa com es preparen per a l'hivern. I després es cabussa davant les costes de Mataró per veure la tardor submarina.
A la tardor s'escurcen les hores de llum. Quina és l'explicació des del punt de vista astronòmic? Quines conseqüències té aquest fenomen en les plantes, els animals i en l'home? Les persones pateixen alteracions lleus de l'estat d'ànim i de la vitalitat. Aquests trastorns es poden pal·liar per mitjà de la luminoteràpia, un tractament suplementari de llum artificial que imita l'espectre solar. Els mamífers comencen a preparar-se per passar l'hivern bàsicament acumulant greix i augmentant la quantitat de pèl. I als arbres caducifolis els canvien de color les fulles. Aquest canvi de coloració és causat per la degradació del pigment verd majoritari, la clorofil·la, que deixa al descobert altres pigments fotosintètics grocs i ataronjats.
Cada dimecres, a les 22h al canal 33 http://www.tv3.cat/pprogrames/quequicom/qqcSeccio.jsp?seccio=next_prog
[YANCHE, S.L.] http://www.yanche.com
La disminución de luz actúa como un agravante de los síntomas de estos trastornos.
hipersomnia trastorno disfórico premenstrual bulimia Depresión de invierno Se ha conseguido demostrar la eficacia de la luminoterapia en todas las formas de depresión. http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luminoterapia-Dr.Rozados.pdf
Chupitos de luz a la sueca
Una cafetería de Estocolmo ofrece sesiones de luminoterapia para evitar la depresión invernal
www.elperiodico.
Para usted ¿cuál es el verdadero reloj?
No hay ninguna duda.Existen tres relojes el biologico, el solar y el oficial.
El único reloj verdadero para nosotros es el biológico, el del organismo. Este se adapta desde la noche de los tiempos al giro de la tierra ,hora solar, y aun asi no lo consigue del todo.
¿Cuál es el efecto más importante?
Sobre todo, durante esa etapa, y mas en personas de edad , se produce un incremento de casos de patologia de la esfera
siquiatrica , ansiedad , depresión , insomnio , falta de
concentración irritabilidad ,fatiga cronica...problemas
cardiovasculares y sobre todo accidentes laborales y de trafico por "ir dormidos al volante". Es una perdida fantástica de la calidad de vida.
Y el ser humano se resiente, claro.
La totalidad de los seres vivos lo nota. Si nos levantamos a las 8 de la mañana, en realidad lo estamos haciendo a las seis de la madrugada. El organismo jamás se adapta porque, insisto, nuestro reloj, el biológico, depende de la rotación de la tierra y no de la decisión de los economistas y politicos.
http://www.nuevainglaterra.com/entrev_ultiv_ersion.html
http://www.yanche.com
Luz y Salud. Autor: Ir. Gerrit van den Beld
La iluminación y sus efectos biológicos Luz ocular: Efectos no generadores de imágenes El reloj biológico Efectos fisiológicos de la estimulación directa de la luz en el cuerpo Luz, estado de ánimo y estado de “alerta” Administración de luz saludable Luz en el ojo Efectos positivos de la luz saludable Efectos de una iluminación de calidad deficiente Efectos del aumento en el nivel de iluminación
La luz desempeña una importante función biológica, distinta de la reproducción de imágenes, que contribuye a la salud y el bienestar del ser humano La luz es fundamental para controlar el reloj biológico y los ritmos fisiológicos y psicológicos durante el día y las estaciones.
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Luz-Salud.pdf
Fototerapia: Tratamiento para el Trastorno Afectivo Estacional.
Modo de Administración
Cómo funciona
No cualquier tipo de luz funciona
Un tratamiento efectivo
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Research.
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/Fototerapia-Trastorno-Afectivo-Estacional.pdf
CAMBIOS EN EL TURNO DE TRABAJO
Los trabajadores de noche o los que se ven sometidos a frecuentes rotaciones en el turno de trabajo muestran una menor duración del sueño y una mayor frecuencia de alteraciones en la continuidad del sueño en comparación con los trabajadores de mañana y tarde. En cambio, también pueden presentar un mayor grado de somnolencia durante el periodo en que desearían estar despiertos, es decir, en mitad de la noche, tal como exige su turno de trabajo.
En estos trabajadores, la secreción de melatonina no se corresponde con los períodos normales de luz/oscuridad, para solucionar este problema, cada vez más empresas recurren a la luminoterapia o la fototerapia, que intenta reproducir las condiciones de luz diurna para mejorar las condiciones de trabajo y facilitar la adaptación de los trabajadores. Este trastorno se puede agravar a causa si no se duermen las horas suficientes, y por determinadas exigencias sociales y familiares y alteraciones ambientales que perturben el descanso.
http://luminoterapia.blogdiario.com/img/osal.lum.pdf
Tratamiento con luz brillante para los problemas de sueño
La prevalencia de problemas de sueño en la madurez aumenta con la
edad. Aunque no todos los cambios de sueño son patológicos en la
vida adulta, las perturbaciones severas pueden conducir a la
depresión, deterioros cognoscitivos, deterioro de la calidad de
vida, estrés significativo para las personas a cargo de la atención
y mayores costes de atención de la salud. El tratamiento más común
para los trastornos del sueño (particularmente el insomnio) es
farmacológico. Se ha sugerido que la eficacia de las intervenciones
no farmacológicas es más lenta que los métodos farmacológicos, pero
sin el riesgo de tolerancia o dependencia a fármacos.El tratamiento
con luz brillante consiste en que los participantes se sienten
delante de una "caja de luz" que emite luz fluorescente muy intensa
(normalmente 10,000 lux) durante períodos de alrededor de dos horas
diarios. El momento de este tratamiento con luz dependerá del
esquema irregular del patrón de sueño del participante.
http://www.cochrane.org/reviews/es/ab003403.html
http://www.yanche.com
La luz para aliviar la depresión
La revisión de una serie de estudios muy rigurosos y realizados en las
últimas décadas acerca de la luz artificial como terapia ha puesto de
manifiesto que, verdaderamente, la luz sirve para curar estados
anímicos bajos.
http://www.conocimientosweb.net/portal/modules.php?name=News&file=article&sid=58\
2
http://www.yanche.com
La luz en nuestra vida
Isabel S. Larraburu
Psicóloga clínica
La influencia de la luz en nuestra vida.
La hormona del sueño.
El síndrome afectivo estacional.
En invierno, en la oscuridad y lejos del ecuador.
La terapia de la luz
El tratamiento.
La acción de la luz en nuestro cerebro.
http://www.compumedicina.com/psiquiatria/psi_210501.htm
http://www.yanche.com
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OSAL-LUM para LUMINOTERAPIA
Trastorno Afectivo Estacional (TAE)
Síntomas
Las personas con TAE tienen síntomas estacionales que aparecen y desaparecen cada año. Generalmente, llegan a su pico durante el invierno y desaparecen durante la primavera y el verano.
Los síntomas pueden incluir:
- Estado de ánimo deprimido, sentimientos de tristeza
- Antojo de comer comidas dulces o con almidón
- Comer en exceso
- Aumento o pérdida de peso significativo
- Falta de energía
- Dormir demasiado o tener insomnio
- Fatiga
- Irritabilidad
- Volverse antisociable
- Dificultad para concentrarse
- Disminución del deseo sexual
Tratamiento
Terapia de luz
La terapia de luz es muy efectiva. La mayoría de las personas encuentran que sus síntomas mejoran o desaparecen completamente. Si la terapia de luz funciona en su caso, usted notará una mejora en el plazo de una semana. La terapia de luz es simple. Usted se sienta a algunos pies de distancia de una caja de luz fabricada específicamente, durante cierta cantidad de tiempo cada día. Su médico probablemente lo(a) hará comenzar con 15 a 20 minutos por día. Gradualmente, aumentará la cantidad de tiempo, generalmente a entre 30 y 45 minutos por día.
Usted podrá realizar la terapia de luz en cualquier momento del día que le sea conveniente. Algunas personas relatan que tienen problemas para dormir cuando realizan una rutina de terapia de luz a la noche. Por lo tanto, sería mejor que intentara realizar la terapia durante la mañana. Podrá leer o trabajar durante la terapia, ya que sus ojos permanecerán abiertos. La caja de luz está compuesta por lámparas fluorescentes, una superficie reflectora y una pantalla difusora. La luz común de una casa no es suficiente.
Brigham And Women's Hospital Health Information - Trastorno Afectivo Estacional (TAE)....
BIOMETEREOLOGÍA: ¿TEMPORAL...MENTE?
Fecha 6 de Octubre 2006
Lugar de realización CCCB - Montalegre, 5. 08001 - Barcelona
Dirección, Antonio Bulbena, director del Instituto de Atención Psiquiàtrica: Salud Mental y Toxicomanías (IAPS). Profesor titular de Psiquiatría, Universidad Autónoma de Barcelona
Tomàs Molina, jefe de la sección de Metereología de Televisión de Catalunya. Presidente del Consell Català de la Comunicació Científica
Patrocinadores: Ayuntamiento de Barcelona
Programa Viernes 6 de octubre
9:00 -09.30 Presentación
Blanca Vilà Directora académica del CUIMPB-centre Ernest Lluch
Antonio Bulbena Director del Instituto de Asistencia Psiquiátrica Salud Mental y Toxicomanías (IAPS)
Tomàs Molina Meteorólogo Televisió de Catalunya
09:30 -10.30 De la física a la mente
Juan Antonio Madrid Catedrático de Fisiología Universidad de Murcia
11.00 - 12.30 Los tipos de tiempo y efectos
Modera: Jordi Cunillera Doctor en física y jefe del Área de Investigación Aplicada y Modelización Servei Meteorològic de Catalunya
El efecto del tiempo y el dolor Pere Benito
Jefe del servicio de Reumatología Hospital del Mar
Tipos de tiempo y urgencias psiquiátricas en Canarias Jesús San Gil
Psiquiatra y meteorólogo
El estrés meteorológico sobre las personas José Luis González de Rivera
Jefe del servicio de Psiquiatría Fundación Jiménez Díaz
13.00 - 14.30 El sol, la luna y la mala luna
Modera: Miguel Casas Catedrático de Psiquiatría de la UAB
Jefe del servicio de Psiquiatría Hospital Universitari de la Vall d’Hebron
¿Hay efecto luz?
José Manuel Goikolea Psiquiatra adjunto
CSMA Esquerra de l’Eixample – Programa Trastorno Bipolar
¿Hay efecto luna? Lili Sperry
Becaria de Investigación IMIM
¿Hay efecto viento?
Antonio Bulbena Director IAPS
15.45 -17:00 De los hombres del tiempo ... al tiempo de los hombres
Modera: Antonio Bulbena Director IAPS
La meteorología de la vida cotidiana Tomàs Molina
Meteorólogo TVC
Saber popular y meteorología. El caso de la Tramontana Xavier Febrés
Periodista y escritor
17:30- 18.00 Clausura
Adolf Tobeña Catedrático de Psiquiatría UAB
Precio: Entrada libre
Código 2030
Matrícula Rellenar formulario
Ir a la siguiente dirección y clikcar el 6 de octubre, para asistir hay que rellenar el formulario.
http://www.cuimpb.es/frameset.html?lang=esp&accio=webCalendario&p1=mes&v1=10
Efectos visuales y no visuales de la luz
Estudiamos la forma de mejorar las condiciones de iluminación artificial en el interior de los espacios de trabajo, estudio, comerciales o lúdicos, no sólo desde la perspectiva de la percepción visual, sino desde el punto de vista de los procesos fisiológicos que el cuerpo del ser humano realiza a partir de la entrada de estímulos lumínicos, en lo que se ha denominado :
