No hay ninguna duda.Existen tres relojes el biologico, el solar y el oficial.
El único reloj verdadero para nosotros es el biológico, el del organismo. Este se adapta desde la noche de los tiempos al giro de la tierra ,hora solar, y aun asi no lo consigue del todo.
¿Cuál es el efecto más importante?
Sobre todo, durante esa etapa, y mas en personas de edad , se produce un incremento de casos de patologia de la esfera
siquiatrica , ansiedad , depresión , insomnio , falta de
concentración irritabilidad ,fatiga cronica...problemas
cardiovasculares y sobre todo accidentes laborales y de trafico por "ir dormidos al volante". Es una perdida fantástica de la calidad de vida.
Y el ser humano se resiente, claro.
La totalidad de los seres vivos lo nota. Si nos levantamos a las 8 de la mañana, en realidad lo estamos haciendo a las seis de la madrugada. El organismo jamás se adapta porque, insisto, nuestro reloj, el biológico, depende de la rotación de la tierra y no de la decisión de los economistas y politicos.
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La iluminación y sus efectos biológicos
Luz ocular: Efectos no generadores de imágenes
El reloj biológico
Efectos fisiológicos de la estimulación directa de la luz en el cuerpo
Luz, estado de ánimo y estado de “alerta”
Administración de luz saludable
Luz en el ojo
Efectos positivos de la luz saludable
Efectos de una iluminación de calidad deficiente
Efectos del aumento en el nivel de iluminación
Conclusiones
La luz desempeña una importante función biológica, distinta de la reproducción de imágenes, que contribuye a la salud y el bienestar del ser humano La luz es fundamental para controlar el reloj biológico y los ritmos fisiológicos y psicológicos durante el día y las estaciones.
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Modo de Administración
Cómo funciona
No cualquier tipo de luz funciona
Un tratamiento efectivo
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Los trabajadores de noche o los que se ven sometidos a frecuentes rotaciones en el turno de trabajo muestran una menor duración del sueño y una mayor frecuencia de alteraciones en la continuidad del sueño en comparación con los trabajadores de mañana y tarde. En cambio, también pueden presentar un mayor grado de somnolencia durante el periodo en que desearían estar despiertos, es decir, en mitad de la noche, tal como exige su turno de trabajo.
En estos trabajadores, la secreción de melatonina no se corresponde con los períodos normales de luz/oscuridad, para solucionar este problema, cada vez más empresas recurren a la luminoterapia o la fototerapia, que intenta reproducir las condiciones de luz diurna para mejorar las condiciones de trabajo y facilitar la adaptación de los trabajadores. Este trastorno se puede agravar a causa si no se duermen las horas suficientes, y por determinadas exigencias sociales y familiares y alteraciones ambientales que perturben el descanso.
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